一、融入班集体

班集体是我们进入大学之后所接触到的第一个集体，通过这个集体，我们将认识很多同学、老师。因此，快速地融入班集体有利于对大学生活的适应。如何快速地融入班集体？与同学一起上课，积极主动地发言，主动与老师、辅导员沟通，这些都是好方法。

二、建立社交网络

你的朋友圈应该可以给你建议、支持和友谊。一个好的朋友圈可以帮助你走得更远。主动去交朋友，不仅仅限于你的同班同学、舍友，公选课、社团、校园活动等，都是认识新朋友的好机会。加入一个团体，以相同的兴趣和价值观为依托。如一些学术或科研的团体，体育性的团体等。结识经验丰富、可以给你建议的人，如学长学姐，老师，教授等，从他们那里获取的建议也许可以帮你少走一些弯路。与家人分享你的大学生活。一般来说，同学们上大学之后与家人见面的机会较少了，记得时不时地打电话与家人沟通，分享你的大学生活，了解家人的生活，让他们见证你的成长过程。

当你觉得hold不住的时候，主动寻找帮助。不必独自挣扎，每个人都是需要他人帮助，也是乐于帮助其他人的。当你觉得压力过大，不必因为害羞或自尊而独自承担，有时候别人的一条建议会给你很大益处。如果你在适应、发展、压力、人际交往、恋爱等方面有困惑，希望在清华生活得更加幸福快乐，你也可以预约心理咨询中心的专业咨询师。联系电话：62782007。

你还可以参加学习发展中心小伙伴计划，与志同道合的小伙伴一起打卡，通过多样的活动形式培养规律化的学习和生活方式，帮助养成自我监督的好习惯。

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