大学生心理训练与潜能开发
任课教师：耿睿 詹逸思
课程大纲：
第一节 自我认识（一）
1. 课程预期交流
2. 课程目标与考核要求介绍
3. 冰山图讲解意识与潜意识
4. 乔韩窗口认识自己
第二节 认识自我（二）
1. 心理防御机制
2. 认识自我的大学应用
第三节 情绪管理（一）
1. 5种基本情绪认识
2. ABC理论情绪调节
第四节 情绪管理（二）
1. 抑郁情绪
2. 焦虑情绪及焦虑公式
3. 4Cs理论的介绍
第五节 人际关系
1. 萨提亚人际沟通理论（压力情境）
2. 共情的概念与能力
第六节 亲密关系
1. 爱情三元素理论
2. 爱的五种语言自测与练习
第七节 行为养成
1. 摆脱坏习惯
2. 行为改变的神经基础
3. 如何发掘行为改变的动机
第八节 我的心理潜能发展
大学生情商与影响力
任课教师：耿睿 詹逸思
课程内容：
第一节 课程概论
1. Who is in the room团队活动
2. 课程预期交流
3. 课程目标内容与考核要求介绍
4. 4D缘起介绍
5. 焦点管理公式
第二节 天生个性诊断
1. 作业一反馈讲解
2. 团体活动：课程协约制定
3. 荣格心理类型学习与讨论
第三节 4D个性理论的应用
1. 悦己修圆
2. 人岗匹配
3. 谋事
第四节 心态-思想与情绪
1. 红绿台词应用：通过练习语言表达营造有利于团队绩效的背景。
2. 情绪管理：通过管理自己的情绪以管理自己和团队成员的能量。
第五节 行为训练（一）
1. 绿色行为训练之感激欣赏
2. 绿色行为训练之共同利益
3. 黄色行为训练之适度包融
第六节 行为训练（二）
1. 黄色行为训练之信守协议
2. 蓝色行为训练之务实乐观
3. 蓝色行为训练之百分投入
第七节 行为训练（三）
1. 橙色行为训练之适度回应
2. 橙色行为训练之流程责任
第八节 冲突解决
1. 背景转换表
2. 作业三讲解与反馈
3. 案例介绍与共同解决
4. 课程总结
沟通表达基础与进阶
任课教师：刘慧凝
课程内容：
第一讲 导论&用六大参数剖析不同表达形式
第二讲 自我介绍&面试
第三讲 线上沟通（微信、邮件、在线会议等）
第四讲 线下沟通（师生、校园会议、实习工作、交友等）
第五讲 发声发音，健康用声用气
第六讲 满分课堂展示（PPT的构思、展示、审美）
第七讲 公众演说无处不在，讲好一个朴素的故事
第八讲 结课展示&全课复盘&彩蛋
预期学习目标：
1. 知识类：理解精炼逻辑表达、细节内容表达、科学沟通反馈、公众舞台表达、发声发音等基本理论知识。
2. 能力类：缓解或克服面对公众进行自我介绍、公众演讲等场景时的紧张情绪，收获传递有内容、有价值、有感染力的发言的能力。
3. 性格成长类：增强换位思考、包容他人的意识，提升团队沟通与合作的能力；更重要的是认识自我、接纳自我，敢用真实的、更好的自己与外界沟通、向外界表达。
大学新生适应指南
任课教师：耿睿 李纪琛
开课平台：学堂在线
课程简介：
每年，我国都有700万新生怀揣着欣喜与期望踏入大学的校门。然而，大学与高中在学习的内容和方式、生活的节奏与环境等方面都截然不同。如何应对学业挑战、适应大学环境、并为进入社会做好准备，是每一位大学新生都必须面对的问题。为解决大学新生适应大学生活的问题，我们制作了《大学新生适应指南》课程。
本课程重点面向大学本科新生，旨在帮助他们更好更快地适应大学的学习与生活；对希望大学生活更加精彩的大二、大三学生，和希望提早了解大学生活的高中生同样具有重要参考价值。
本课程内容覆盖学业目标制定、学业规划、学习方法、人际交往和时间管理等大学生最关心的问题。通过理论知识的讲授和生动的案例剖析，我们将帮助同学们了解本科四年各阶段的节奏与任务，理解学业规划的意义与方法，加强自我认知与专业认知，学会理性做出决策，提升学习效率，高效管理时间，以及更好地处理人际关系。总而言之，本课程将帮助同学们快速适应大学学习生活，开启精彩而充实的青春旅程。
课程大纲
第一讲：大学大不同
1. 本讲导论
2. 大学与高中的不同
3. 大学需要具备的能力
4. 大学的节奏
5. 案例：三种不同的大学规划
6. 本讲总结
第二讲：未来之所向
1. 本讲导论
2. 为什么要有目标
3. 探索目标的一般方法
4. 跟小华一起找目标
5. 如何让目标可实现
6. 本讲总结
第三讲：前路在何方
1. 认识决策
2. 影响决策的因素
3. 决策的一般过程
4. 大学中的决策案例
5. 本讲小结
第四讲：你我不一样
1. 了解学习风格
2. MBTI性格理论
3. MBTI与学习风格
4. 本讲小结
第五讲：大学里，这样学
1. 本讲导论
2. 常见的学习误区
3. 学习背后的奥秘
4. 高效学习方法
5. 高效学习工具
6. 本讲小结
第六讲：时间去哪了
1. 本讲导论
2. 时间管理七步法
3. 本讲小结
第七讲：升级朋友圈
4. 本讲导论
5. 人际关系很重要
6. 人际关系三要素
7. 人际关系三原则
8. 三种重要的大学人际关系
9. 本讲小结
课程回顾
